2014第一鐵,6/28離去年初鐵3/15微風隔了9個月多,還記得當時的完賽心得~我說若不搞好游泳不能用自由式來游就不敢報下一場,當然我是認真的~後來買了一本魚式游泳的書想自己研究, 後來也擱著一會兒,大約在冬季有把文字部分看過一遍吧…後來就開始自己揣摩了…
但那時還沒有預計下一場鐵人~只是莫名其妙入了3/15~113接力游泳項目的坑,當時右腳ITB還沒完全好, 而且3/9櫻花初馬剛跑完的時候, 記得游泳完我原本很高興ITB沒發作~但因為太high玩倒立玩到ITB痛了…XD
113過後接著就出現了金山鐵人51.5k的強力徵招~其實就是姬姬的初鐵(我怎麼這麼容易被推坑?)大概就是寒冷冬季快結束時, 才開始比較認真的練泳,4~6月就練比較勤,在泳池游超過一個全馬, 並在外木山海泳前兩天和Sunny 1對1糾正自由式, 而外木山就是賽前開放性水域自由式的練習~游過之後知道最大的問題就是會游歪!

賽前一晚入住金山金色陽光民宿, 距離會場只10分鐘車程, 萬金馬, 美津濃接力 都會有人來住, 老闆也答應賽後中午過後還可讓我們洗澡, 並借放行李, 只要有這點就很棒了!

6:00開放寄車,7:30就開始集合往沙灘移動等待8點的半程下水, 等待時就開始緊張心跳降不下來~ 我提議來去沙灘拍照其實是想要轉移注意力, 四個人就不固丟臉在沙灘跳躍拍照!

玩著玩聽到半程第一名上岸,時間是8:10分~天阿750m才游10分鐘 @@~
8:30輪到全程入水了, 因為沒安排分批下水~害怕太慢出發會很難游就跟人群一起前進了~ 還好海水尚有些能見度, 很擠但水中還能看的到蛙腳在踢~ 就算靠得非常近我還是努力的閃躲避面被大力踢到~
就這樣自由式與蛙式交替著游, 發現自由式游的比較快但游沒多久不是游歪就是撞到人,不過也不意外,就換蛙式游一下就對了,倒三腳形繞兩圈,快回到終點時看到有潛水員在水中待命,後來經老涂告知那是協會秘書長呦!
上岸看錶才31分~覺得里程可能有少不然就是我游太內圈了!!

到T1轉換區時一整個混亂, 一定是偷懶沒做好事前模擬的關係~T1轉換必須要全身濕濕的換成騎車,騎車時間佔最長也最需要補給,我手忙腳亂的穿襪鞋吃羊羹喝水帶帽子手套~最蠢的是把沖泡式的BCAA當成口服粉末整包往嘴裏倒,怎那麼甜阿才恍然大悟,應該不能這樣吞下去吧~我就把他吐回其中一個水瓶再把剩下的也倒進去硬喝了幾口~整個狼狽,然後T1我總共花了9分鐘 = =|||

因為騎車幾乎沒練, 一開始騎屁股下方肌肉馬上有感, 好在之前有抓到騎車踩踏的fu, 這次均速比上次快,還有好幾k均速在1:40多秒, 平常自己練習都沒這速度, 四圈繞完里程才36.多不到40k.這次騎完大腿真的很有感.
T2轉換時就沒花太多時間~主要把一包威德給嗑了, 因氣溫很高加上騎車轉換~跑步時免強維持在7~8分速~然後心跳一直爆高降不下, 持續了2~3k吧, 但這次主辦的補給好讚好滿意~ 很充足的水桶冰水降溫~每站切好的橘子檸檬旁邊鹽巴酸梅粉,總共兩站,因路線是來回兩圈~所以不用太遠就能補給~ 一進站就是用海綿沾冰水往頭頂擠,不降溫不行~跑步里程計到9k應該也少了一些~但有好幾個上下坡折磨覺得不比平路10k輕鬆~總成績進到三小時內出乎意料~補足里程就一定不行了!!
最後恭喜花姬姬完成初鐵,感謝Eric的規劃與定民宿和推坑合夥人,感謝Anna的加油團幫忙拍照與拿東西.