賽前被交代配速620-530之間，一度懷疑會不會太快，經教練說明後，膝蓋微彎緩衝轉換為彈跳動力，我只能說很難，這沿路我都在體會。
因為是甜甜圈賽事，賽前就設定一圈熱身、一圈正常跑、一圈陪老婆小孩跑、最後一圈最後衝刺。
第一圈熱身跟思考教練的跑步口訣，沿路拍照，還蠻開心的，後腳跟的不適還好，又有後腳跟腳墊，我覺得一切順暢！
第二圈沒什麼異狀。
第三圈親子陪走，不過小孩都不見啦⋯⋯陪老婆，第一次ㄧ起走，就當休息一下。
第四圈，可能走了2K左右，腳可能有點硬掉，在腳落地時感覺有點偏中後段，腳抬不太起來，持續調整。