何柏賢 2014/06/28 訓練日誌

何柏賢台南
ID 63082

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何柏賢

全馬 | 05:19:11 | 07:33/km | 第7馬

2014彰化費茲洛馬拉松

官方成績
日期	2014-06-28
成績	05:19:11
總名次	353 / -
分組名次	335 / -
平均速度	07:33/km

官方證書

何柏賢

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'44")

00:31'44" (+01'12")

01:02'16"

10 km

(01:02'16")

00:30'32"

15 km

(01:35'16")

00:33'00" (+02'28")

01:06'12" (+03'56")

20 km

(02:08'28")

00:33'12" (+02'40")

25 km

(02:44'12")

00:35'44" (+05'12")

01:14'28" (+12'12")

30 km

(03:22'56")

00:38'44" (+08'12")

35 km

(04:08'12")

00:45'16" (+14'44")

01:24'32" (+22'16")

40 km

(04:47'28")

00:39'16" (+08'44")

Finish

(05:19:11)

日期: 2014-06-28 06:03 - 地點: 彰化費茲洛 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

台南

何柏賢

留言

此場不錯,補給超讚.每站都有水及運動飲料,還有可樂及用不完的冰塊.超大心的補給,只是天氣炎熱了點.

賽後還有沖涼區帳篷及挫冰餐點...,及大會接駁車,一整個規劃算是有水準的.只是全馬半馬一起跑一開始人太多.不太好跑,但還好.

跑到田中鎮時,田中馬拉松主辦也在當地設了一個超級補給站,有正妹餵食火龍果,還有冰豆花...一堆...我就在此逗留並開始吃吃喝喝的,最後吃太飽跑不動,只好慢慢龜回終點了.

賽前宣言: 吃喝玩樂慢慢龜

賽後評分: 排除天氣炎熱因素,全部無話可說,強推!
給 5 星

6月累積里程 : 326.10 km

Mizuno Rider 17 累積 : 6876.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Wright Yen, 阮思兆和其他 19 人說推

留言

觀看另 2 則留言

劉慶瑞恭喜完賽

2014-06-28 17:49 ·

1 個人推

Vicky Su 恭喜完賽～

2014-06-28 19:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'44"	00:13'48"
3	05'56"	00:19'44"
4	05'56"	00:25'40"
5	06'04"	00:31'44"
6	06'28"	00:38'12"
7	06'04"	00:44'16"
8	06'16"	00:50'32"
9	05'56"	00:56'28"
10	05'48"	01:02'16"
11	07'12"	01:09'28"
12	05'48"	01:15'16"
13	08'04"	01:23'20"
14	06'00"	01:29'20"
15	05'56"	01:35'16"
16	07'04"	01:42'20"
17	06'40"	01:49'00"
18	06'16"	01:55'16"
19	07'00"	02:02'16"
20	06'12"	02:08'28"
21	07'40"	02:16'08"
22	07'48"	02:23'56"
23	06'04"	02:30'00"
24	07'40"	02:37'40"
25	06'32"	02:44'12"
26	06'08"	02:50'20"
27	09'32"	02:59'52"
28	08'08"	03:08'00"
29	06'36"	03:14'36"
30	08'20"	03:22'56"
31	08'04"	03:31'00"
32	10'32"	03:41'32"
33	07'04"	03:48'36"
34	11'04"	03:59'40"
35	08'32"	04:08'12"
36	07'56"	04:16'08"
37	08'36"	04:24'44"
38	07'00"	04:31'44"
39	08'20"	04:40'04"
40	07'24"	04:47'28"
41	08'40"	04:56'08"
42	08'56"	05:05'04"
43	08'00"	05:13'04"
43.3	07'23"	05:14'56"