台南德哥 2014/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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16.0 km | 01:27:13 | 05:27/km

日期: 2014-06-28 06:07 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 熱 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 05'08" / 05'00" / 05'36" / 05'28" / 12'57" / 05'00" / 05'44" / 09'49" / 05'08" / 05'08" / 06'00" / 11'13" / 05'32" / 05'24" / 05'56" / 06'10" /

基本自主小山路練習，今天練跑的人比較少。

6月累積里程 : 218.48 km

TCX 上傳 | 10 years ago

阿寶, ㄚ智和其他 81 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'00"	00:10'08"
3	05'36"	00:15'44"
4	05'28"	00:21'12"
5	12'57"	00:34'09"
6	05'00"	00:39'09"
7	05'44"	00:44'53"
8	09'49"	00:54'42"
9	05'08"	00:59'50"
10	05'08"	01:04'58"
11	06'00"	01:10'58"
12	11'13"	01:22'11"
13	05'32"	01:27'43"
14	05'24"	01:33'07"
15	05'56"	01:39'03"
16.0	06'10"	01:45'05"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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