廖俊雄 2019/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊雄花蓮
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16.0 km | 01:53:36 | 07:05/km

日期: 2019-07-25 18:19 - 總爬升: 430 m - 地點: 山嶺福德廟 - 天氣: 涼 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 08'26" / 09'16" / 08'05" / 08'21" / 09'31" / 09'17" / 07'18" / 06'50" / 07'22" / 06'49" / 05'10" / 05'14" / 05'28" / 06'09" / 04'54" / 05'23" / 05'00" /

夜晚的貴公子

7月累積里程 : 400.10 km

愛迪達 🦅Boost⛰️ 累積 : 1387.9 km

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坤池, 何明鍾（瘋之谷）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	09'16"	00:17'42"
3	08'05"	00:25'47"
4	08'21"	00:34'08"
5	09'31"	00:43'39"
6	09'17"	00:52'56"
7	07'18"	01:00'14"
8	06'50"	01:07'04"
9	07'22"	01:14'26"
10	06'49"	01:21'15"
11	05'10"	01:26'25"
12	05'14"	01:31'39"
13	05'28"	01:37'07"
14	06'09"	01:43'16"
15	04'54"	01:48'10"
16	05'23"	01:53'33"
16.0	07'30"	01:53'36"

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