Edmond Kwok 2014/06/27 訓練日誌

Edmond Kwok 香港
ID 112822

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Edmond Kwok

12.0 km | 00:59:10 | 04:55/km

日期: 2014-06-27 23:11 - 地點: 東區海濱 - 天氣: 熱 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

Pace: 06'04" / 06'10" / 04'49" / 04'56" / 05'07" / 06'18" / 05'38" / 05'03" / 06'09" / 07'11" / 1750'00" /

偷懶了2天, 今天小練一下

6月累積里程 : 216.38 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Meg Yiwen Shen, BC 和其他 20 人說推

留言

Jacqueline 咁夜跑高速，睡到嗎？我通常夏天夜跑快小小就會睡得很差...

2014-06-28 08:39 ·

Edmond Kwok 瞓到死豬一樣:p
一個人我比較鍾意晚上跑

2014-06-28 10:11 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'10"	00:12'14"
3	04'49"	00:17'03"
4	04'56"	00:21'59"
5	05'07"	00:27'06"
6	06'18"	00:33'24"
7	05'38"	00:39'02"
8	05'03"	00:44'05"
9	06'09"	00:50'14"
10	07'11"	00:57'25"
10.5	03'12"	00:59'10"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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