10.0 km | 01:00:30 | 06:02/km日期: 2019-07-25 04:37 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 10512 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'33" / 05'14" / 05'26" / 05'36" / 06'33" / 05'52" / 05'46" / 08'18" / 06'32" / 05'40" / 40'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'40" | 1000 / 1000 | 181 / 117 |
| 2 | | 05'24" (+00'44") | 1001 / 2001 | 181 / 101 |
| 3 | | 05'28" (+00'48") | 1001 / 3003 | 178 / 102 |
| 4 | | 05'41" (+01'01") | 1000 / 4003 | 179 / 97 |
| 5 | | 06'43" (+02'03") | 1002 / 5005 | 164 / 90 |
| 6 | | 05'58" (+01'18") | 1000 / 6005 | 181 / 92 |
| 7 | | 05'45" (+01'05") | 1000 / 7005 | 183 / 94 |
| 8 | | 08'27" (+03'47") | 1001 / 8007 | 148 / 79 |
| 9 | | 06'36" (+01'56") | 1003 / 9010 | 171 / 88 |
| 10 | | 05'35" (+00'55") | 1002 / 10013 | 183 / 97 |
| 11 | | 05'27" (+00'47") | 12 / 10025 | 150 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 97.33 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 05'14" | 00:09'47" |
| 3 | 05'26" | 00:15'13" |
| 4 | 05'36" | 00:20'49" |
| 5 | 06'33" | 00:27'22" |
| 6 | 05'52" | 00:33'14" |
| 7 | 05'46" | 00:39'00" |
| 8 | 08'18" | 00:47'18" |
| 9 | 06'32" | 00:53'50" |
| 10 | 05'40" | 00:59'30" |
| 10.0 | 38'45" | 01:00'30" |
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