11.1 km | 01:15:50 | 06:51/km日期: 2019-07-25 05:27 - 總爬升: 169 m - 地點: 南崁 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'00" / 06'31" / 06'32" / 06'14" / 06'54" / 06'46" / 06'35" / 06'48" / 07'07" / 07'03" / 08'02" / 05'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
184.87 km 
ERKE爾克 男運動綜訓慢跑鞋 累積 :
399.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'31" | 00:13'31" |
| 3 | 06'32" | 00:20'03" |
| 4 | 06'14" | 00:26'17" |
| 5 | 06'54" | 00:33'11" |
| 6 | 06'46" | 00:39'57" |
| 7 | 06'35" | 00:46'32" |
| 8 | 06'48" | 00:53'20" |
| 9 | 07'07" | 01:00'27" |
| 10 | 07'03" | 01:07'30" |
| 11 | 08'02" | 01:15'32" |
| 11.1 | 05'16" | 01:15'50" |
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