6.0 km | 00:34:26 | 05:44/km日期: 2019-07-22 21:21 - 平均心率: 127 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'28" / 06'08" / 06'01" / 06'08" / 04'59" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" | 998 / 5998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 149.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'08" | 00:12'36" |
| 3 | 06'01" | 00:18'37" |
| 4 | 06'08" | 00:24'45" |
| 5 | 04'59" | 00:29'44" |
| 6.0 | 04'43" | 00:34'27" |
留言 
