徐梓修 2019/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

徐梓修新竹
ID 43587

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5.5 km | 00:32:32 | 05:54/km

日期: 2019-07-22 06:14 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'47" / 05'36" / 05'49" / 06'05" / 06'04" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'46" (+00'12")

988 / 988

2

05'35"

(11'17")

05'34"

1001 / 1989

3

05'55"

(17'12")

05'49" (+00'15")

1014 / 3004

4

06'00"

(23'12")

06'03" (+00'29")

990 / 3994

5

06'09"

(29'21")

06'02" (+00'28")

1018 / 5012

6

03'02"

(32'23")

06'16" (+00'42")

483 / 5496

7月累積里程 : 161.12 km

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Adingo_Liu 和福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'36"	00:11'23"
3	05'49"	00:17'12"
4	06'05"	00:23'17"
5	06'04"	00:29'21"
5.5	06'06"	00:32'23"

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