Nick Liao 2019/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Liao 桃園
ID 10088

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5.2 km | 00:31:31 | 06:02/km

日期: 2019-04-14 06:33 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 5614 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'04" / 05'52" / 06'01" / 06'06" / 06'11" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'02" (+00'12")

1004 / 1004

176 / 93

2

05'52"

(11'56")

05'50"

1003 / 2007

178 / 95

3

06'01"

(17'57")

05'59" (+00'09")

1004 / 3011

179 / 92

4

06'06"

(24'03")

06'05" (+00'15")

1000 / 4012

179 / 91

5

06'14"

(30'17")

06'11" (+00'21")

1007 / 5020

178 / 90

6

01'14"

(31'31")

05'43"

215 / 5235

175 / 99

4月累積里程 : 42.54 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 6975.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'52"	00:11'56"
3	06'01"	00:17'57"
4	06'06"	00:24'03"
5	06'11"	00:30'14"
5.2	05'57"	00:31'31"

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