Jack Pan 2019/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Pan 新北市
ID 175263

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5.2 km | 00:26:59 | 05:08/km

日期: 2019-07-21 19:39 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 170 - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'01" / 05'11" / 05'11" / 05'12" / 05'05" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01"

1000 / 1000

2

05'10"

(10'12")

05'10" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'10"

(15'23")

05'10" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'12"

(20'35")

05'12" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'04"

(25'40")

05'04" (+00'03")

1000 / 5000

6

01'19"

(26'59")

05'13" (+00'12")

253 / 5253

赤腳跑

7月累積里程 : 415.63 km

TCX 上傳 | 5 years ago

葉子, David Weng 翁明才和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'11"	00:10'12"
3	05'11"	00:15'23"
4	05'12"	00:20'35"
5	05'05"	00:25'40"
5.3	05'11"	00:26'59"

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