曾世吟（培英慢跑） 2014/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

曾世吟（培英慢跑）彰化
ID 63526

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曾世吟（培英慢跑）

6.3 km | 00:30:09 | 04:46/km

日期: 2014-06-26 18:55 - 地點: 和東國小 - 天氣: 還可以 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 05'40" / 04'56" / 04'36" / 04'06" / 05'22" / 05'02" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+01'40")

1000 / 1000

2

04'55"

(10'42")

04'55" (+00'49")

1000 / 2000

3

04'35"

(15'18")

04'35" (+00'29")

1000 / 3000

4

04'06"

(19'24")

04'06"

1000 / 4000

5

04'27"

(23'52")

04'27" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

倒完垃圾後，去操場赤足散步！

6月累積里程 : 187.57 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

姚鴻文/123馬, 董正豐和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	04'56"	00:10'36"
3	04'36"	00:15'12"
4	04'06"	00:19'18"
5	05'22"	00:24'40"
6	05'02"	00:29'42"
6.3	04'22"	00:31'07"

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