11.0 km | 00:54:00 | 04:53/km日期: 2019-07-16 20:10 - 地點: 大勇甜甜圈 - 天氣: 夜、風大 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 10370 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 05'26" / 05'22" / 04'50" / 05'09" / 05'03" / 05'04" / 04'20" / 04'23" / 04'18" / 04'53" / 04'49" / 12'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+01'08") | 1008 / 1008 | 187 / 97 |
| 2 | | 05'17" (+00'59") | 1006 / 2014 | 189 / 99 |
| 3 | | 04'49" (+00'31") | 1000 / 3015 | 190 / 108 |
| 4 | | 05'09" (+00'51") | 1008 / 4024 | 191 / 101 |
| 5 | | 05'00" (+00'42") | 1008 / 5033 | 192 / 103 |
| 6 | | 05'00" (+00'42") | 1009 / 6042 | 192 / 104 |
| 7 | | 04'18" | 1009 / 7051 | 199 / 116 |
| 8 | | 04'22" (+00'04") | 1003 / 8055 | 198 / 115 |
| 9 | | 04'19" (+00'01") | 1008 / 9063 | 197 / 117 |
| 10 | | 04'45" (+00'27") | 1007 / 10071 | 194 / 107 |
| 11 | | 04'49" (+00'31") | 1001 / 11072 | 192 / 107 |
或許是颱風要來了，今夜的風吹著很舒服
400*4，間休800
7月累積里程 :
437.56 km 
人體跑鞋 型號 累積 :
3853.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'22" | 00:10'48" |
| 3 | 04'50" | 00:15'38" |
| 4 | 05'09" | 00:20'47" |
| 5 | 05'03" | 00:25'50" |
| 6 | 05'04" | 00:30'54" |
| 7 | 04'20" | 00:35'14" |
| 8 | 04'23" | 00:39'37" |
| 9 | 04'18" | 00:43'55" |
| 10 | 04'53" | 00:48'48" |
| 11 | 04'49" | 00:53'37" |
| 11.0 | 13'38" | 00:54'00" |
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