4.0 km | 00:33:10 | 08:15/km日期: 2019-07-16 04:53 - 地點: 湖口鄉 - 天氣: 有點悶 - 平均心率: 151 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'14" / 06'58" / 06'53" / 11'46" / 15'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'46" (+04'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'08" (+06'16") | 23 / 4023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
108.94 km 
NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 :
346.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'58" | 00:14'12" |
| 3 | 06'53" | 00:21'05" |
| 4 | 11'46" | 00:32'51" |
| 4.0 | 12'55" | 00:33'09" |
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