Shih Yong 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Shih Yong 苗栗
ID 421847

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0.9 km | 00:05:40 | 06:22/km

日期: 2019-07-14 18:56 - 平均心率: 157 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 186.11 km

mizuno rider22 28CM 累積 : 2098.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃明發, 林家治和其他 1 人說推

·

林家治謝謝祝福🤗

2019-07-14 21:12 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'23"	00:05'41"

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