6.8 km | 00:56:40 | 08:22/km日期: 2019-07-11 20:59 - 平均心率: 141 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'28" / 08'34" / 08'25" / 08'25" / 08'28" / 08'29" / 08'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'33" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'25" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'24" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'28" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'29" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'13" (+00'12") | 766 / 6766 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 55.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 08'34" | 00:15'02" |
| 3 | 08'25" | 00:23'27" |
| 4 | 08'25" | 00:31'52" |
| 5 | 08'28" | 00:40'20" |
| 6 | 08'29" | 00:48'49" |
| 6.8 | 08'14" | 00:55'08" |
Jason Kwok 說推
留言 
展開計圈分析
