2.0 km | 00:12:03 | 05:57/km日期: 2019-07-14 06:02 - 地點: 都會公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 130 Cal - 總步數: 2080 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'47" / 05'53" / 19'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+00'01") | 401 / 401 | 178 / 96 |
| 2 | | 05'47" | 402 / 804 | 175 / 98 |
| 3 | | 05'48" (+00'01") | 402 / 1206 | 175 / 98 |
| 4 | | 05'52" (+00'05") | 400 / 1606 | 175 / 97 |
| 5 | | 06'21" (+00'34") | 401 / 2007 | 162 / 96 |
| 6 | | 14'09" (+08'22") | 10 / 2018 | 120 / 58 |
熱身！
這是太緊張嗎？
怎麼才熱身，心率就狂飆😆😆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
215.71 km 
asics 🐯虎走小藍 累積 :
1639.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'53" | 00:11'40" |
| 2.0 | 20'36" | 00:12'03" |
留言 
