9.5 km | 00:59:18 | 06:13/km日期: 2019-07-13 15:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 643 Cal
Pace: 06'07" / 05'51" / 06'06" / 06'06" / 06'21" / 06'33" / 06'07" / 06'22" / 06'23" / 06'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'51" | 00:11'58" |
| 3 | 06'06" | 00:18'04" |
| 4 | 06'06" | 00:24'10" |
| 5 | 06'21" | 00:30'31" |
| 6 | 06'33" | 00:37'04" |
| 7 | 06'07" | 00:43'11" |
| 8 | 06'22" | 00:49'33" |
| 9 | 06'23" | 00:55'56" |
| 9.5 | 06'22" | 00:59'18" |
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