5.4 km | 00:36:24 | 06:46/km日期: 2019-07-12 17:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'39" / 06'44" / 07'06" / 07'30" / 07'22" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'21" (+17'15") | 100 / 1100 |
| 3 | | 05'06" | 1000 / 2100 |
| 4 | | 23'31" (+18'25") | 95 / 2196 |
| 5 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 3196 |
| 6 | | 28'27" (+23'21") | 79 / 3275 |
| 7 | | 05'35" (+00'29") | 1000 / 4275 |
| 8 | | 25'04" (+19'58") | 89 / 4365 |
| 9 | | 05'38" (+00'32") | 1000 / 5365 |
| 10 | | 11'01" (+05'55") | 10 / 5375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 60.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 06'44" | 00:12'23" |
| 3 | 07'06" | 00:19'29" |
| 4 | 07'30" | 00:26'59" |
| 5 | 07'22" | 00:34'21" |
| 5.4 | 05'30" | 00:36'25" |
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