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吳ㄚ雷(Ray Wu)
桃園
ID 111610
192 位追隨者
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吳ㄚ雷(Ray Wu)
520 m
|
00:14:38
|
02:48/100m
日期:
2019-07-09 17:59
-
地點:
新天地游泳池
-
天氣:
水裡面你說呢
-
卡路里:
185 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
00'01"
(00'01")
00'00"
21
22
2
06'07"
(06'08")
24'28" (+24'27")
19
386
3
04'03"
(10'11")
02'18" (+02'18")
22
265
4
04'03"
(14'14")
02'18" (+02'18")
20
263
效率 = 划手數 + 時間(秒)
天氣熱就下水,跑不好就換游泳囉~~
順便轉換心情,還好會游泳不然就悶了~
太久沒游了拼了500公尺後上岸拉筋去~~
7月累積里程 :
5.92 km
TCX 上傳
| 5 years ago
梁碧玉
,
龔俊維
和其他
15
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
Judy
祝 阿雷 今天生日快樂!
2019-07-11 09:43 ·
1
個人推
建民
阿雷,生日快樂阿~~~
2019-07-11 19:41 ·
1
個人推
Jenny
ㄚ雷~🍻生🎂日🎂快🎂樂🍻
2019-07-11 20:27 ·
1
個人推
呂理用
晚安!傍晚游泳開心!
2019-07-11 20:49 ·
1
個人推
吳ㄚ雷(Ray Wu)
Judy姊/建民/Jenny/呂大哥謝謝你們的祝福囉~
2019-07-11 21:58 ·
1
個人推
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朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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鄭穗霓
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randallkwo
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5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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4.4 km
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7.1 km
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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06:29/km
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