馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    阿明 高雄
    ID 2715
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿明
    全馬 | 04:57:24 | 07:02/km | 第14馬
    2014台北星光馬拉松
    官方成績
    日期2014-06-21
    成績04:57:24
    總名次372 / 1442
    分組名次86 / 294
    平均速度07:02/km
    官方證書
    阿明

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'44")
    		00:30'44" (+00'16")01:01'12"
    10 km(01:01'12")
    		00:30'28"
    15 km(01:35'36")
    		00:34'24" (+03'56")01:11'24" (+10'12")
    20 km(02:12'36")
    		00:37'00" (+06'32")
    25 km(02:47'35")
    		00:34'59" (+04'31")01:14'35" (+13'23")
    30 km(03:27'11")
    		00:39'36" (+09'08")
    35 km(04:06'12")
    		00:39'01" (+08'33")01:14'14" (+13'02")
    40 km(04:41'25")
    		00:35'13" (+04'45")
    Finish(04:57:24)

    日期: 2014-06-21 15:58 - 地點: 台北大佳河濱公園 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 86 - 卡路里: 3095 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'54"  (05'54")
    		05'53"1000 / 1000
    2
    06'02"  (11'56")
    		06'02" (+00'09")999 / 2000
    3
    06'14"  (18'10")
    		06'16" (+00'23")994 / 2994
    4
    06'05"  (24'15")
    		06'01" (+00'08")1010 / 4005
    5
    06'29"  (30'44")
    		06'30" (+00'37")996 / 5001
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (36'49")
    		05'57" (+00'04")1021 / 6022
    7
    06'14"  (43'03")
    		06'15" (+00'22")996 / 7019
    8
    05'56"  (48'59")
    		05'54" (+00'01")1003 / 8023
    9
    06'27"  (55'26")
    		06'23" (+00'30")1008 / 9031
    10
    05'55"  (01:01'21")
    		05'55" (+00'02")998 / 10029
    11
    05'58"  (01:07'19")
    		05'58" (+00'05")998 / 11028
    12
    07'22"  (01:14'41")
    		07'18" (+01'25")1008 / 12037
    13
    07'18"  (01:21'59")
    		07'12" (+01'19")1013 / 13051
    14
    06'05"  (01:28'04")
    		06'02" (+00'09")1006 / 14057
    15
    07'57"  (01:36'01")
    		07'54" (+02'01")1005 / 15063
    16
    06'13"  (01:42'14")
    		06'09" (+00'16")1008 / 16072
    17
    08'04"  (01:50'18")
    		07'59" (+02'06")1009 / 17082
    18
    06'27"  (01:56'45")
    		06'25" (+00'32")1003 / 18085
    19
    06'40"  (02:03'25")
    		06'39" (+00'46")1000 / 19086
    20
    09'42"  (02:13'07")
    		09'44" (+03'51")996 / 20082
    21
    06'34"  (02:19'41")
    		06'33" (+00'40")1002 / 21084
    22
    06'40"  (02:26'21")
    		06'40" (+00'47")998 / 22082
    23
    06'30"  (02:32'51")
    		06'28" (+00'35")1004 / 23087
    24
    09'07"  (02:41'58")
    		09'00" (+03'07")1011 / 24099
    25
    06'18"  (02:48'16")
    		06'15" (+00'22")1007 / 25106
    26
    07'47"  (02:56'03")
    		07'37" (+01'44")1020 / 26126
    27
    06'37"  (03:02'40")
    		06'36" (+00'43")1000 / 27126
    28
    08'42"  (03:11'22")
    		08'35" (+02'42")1012 / 28139
    29
    07'01"  (03:18'23")
    		06'59" (+01'06")1002 / 29141
    30
    09'46"  (03:28'09")
    		09'42" (+03'49")1005 / 30147
    31
    06'53"  (03:35'02")
    		06'52" (+00'59")1001 / 31149
    32
    10'06"  (03:45'08")
    		10'05" (+04'12")1000 / 32150
    33
    06'57"  (03:52'05")
    		06'58" (+01'05")997 / 33147
    34
    07'01"  (03:59'06")
    		06'58" (+01'05")1006 / 34154
    35
    08'11"  (04:07'17")
    		08'07" (+02'14")1006 / 35161
    36
    07'09"  (04:14'26")
    		07'04" (+01'11")1009 / 36170
    37
    07'29"  (04:21'55")
    		07'27" (+01'34")1002 / 37173
    38
    06'48"  (04:28'43")
    		06'46" (+00'53")1003 / 38176
    39
    07'05"  (04:35'48")
    		07'02" (+01'09")1005 / 39182
    40
    06'51"  (04:42'39")
    		06'48" (+00'55")1006 / 40189
    41
    06'39"  (04:49'18")
    		06'35" (+00'42")1009 / 41198
    42
    06'09"  (04:55'27")
    		06'09" (+00'16")999 / 42198
    高雄
    阿明
    · 留言
    高雄
    阿明
    · 留言
    高雄
    阿明
    · 留言
    高雄
    阿明
    取自天妹相片
    · 留言
    高雄
    阿明
    取自Peter Lee相片
    · 留言

    第一次到台北跑馬，第一次跑星光馬，起跑前下起大雨，起跑後沒多久雨停了，溫度稍降，但全程跑起來還是有點悶熱，補給算充分，西瓜很好吃，感謝志工天妹賽後冰仙草的補給，整個過程是很不一樣的感受!

    賽前宣言: 首度到台北路跑!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 204.40 km Mizuno Wave IDATEN GR3 (第2雙) 累積 : 726.4 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    江小豪, ㄚ隆 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    maggie 恭喜阿明哥再下一馬 ^^
    2014-06-22 23:18 ·
     1 個人推
    阿明 多謝maggie!
    2014-06-23 00:14 ·
    Colin Lin 恭喜阿明大哥，這天跑馬真的是辛苦
    2014-06-23 07:22 ·
     1 個人推
    賴契宏 恭喜老大完賽、這場捕獲多少戰利品?
    2014-06-23 08:09 ·
     1 個人推
    Peter Lee 恭喜老大, 老大依舊穩健輕鬆完賽!
    2014-06-23 08:38 ·
     1 個人推
    Jienchang 恭喜輕鬆完賽!!
    2014-06-23 08:45 ·
     1 個人推
    張癸源 恭喜老大完賽
    2014-06-23 08:47 ·
     1 個人推
    rongjyh(阿志) 恭喜老大完賽~
    2014-06-23 09:21 ·
     1 個人推
    阿明 謝謝眾團員好友鼓勵,這場對我要在5小時內完賽,可非輕鬆耶! 夏天真的不是跑馬天!
    2014-06-23 09:22 ·
     2 個人推
    eric234 老大神威依舊,想也知道保留體力陪大嫂女兒遊山玩水...
    2014-06-23 10:50 ·
     2 個人推
    阿明 多謝團長替偶找理由, 已是使盡吃奶力氣才勉強保五, 已沒體力可保留了!
    2014-06-23 11:43 ·
     1 個人推
    Jui 恭喜阿明哥順利完賽.
    2014-06-23 22:25 ·
     1 個人推
    曾子齊 恭喜老大再享一馬完賽~
    2014-06-24 08:25 ·
    Niklaus 水哦…恭禧完賽！
    好好休息，持續練習！！
    繼續挑戰下一場…加油！！！
    2014-06-24 19:45 ·
     1 個人推
    PaulSun 恭喜阿明哥又向百馬前進一步⋯
    2014-06-25 13:14 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    206'02"00:11'56"
    306'16"00:18'12"
    406'03"00:24'15"
    506'29"00:30'44"
    605'57"00:36'41"
    706'16"00:42'57"
    805'54"00:48'51"
    906'25"00:55'16"
    1005'56"01:01'12"
    1106'00"01:07'12"
    1207'17"01:14'29"
    1307'10"01:21'39"
    1406'05"01:27'44"
    1507'52"01:35'36"
    1606'13"01:41'49"
    1707'57"01:49'46"
    1806'27"01:56'13"
    1906'38"02:02'51"
    2009'45"02:12'36"
    2106'32"02:19'08"
    2206'40"02:25'48"
    2306'31"02:32'19"
    2409'02"02:41'21"
    2506'14"02:47'35"
    2607'41"02:55'16"
    2706'33"03:01'49"
    2808'27"03:10'16"
    2907'08"03:17'24"
    3009'47"03:27'11"
    3106'50"03:34'01"
    3210'02"03:44'03"
    3307'03"03:51'06"
    3407'03"03:58'09"
    3508'03"04:06'12"
    3607'06"04:13'18"
    3707'28"04:20'46"
    3806'45"04:27'31"
    3907'05"04:34'36"
    4006'49"04:41'25"
    4106'35"04:48'00"
    4206'18"04:54'18"
    42.309'08"04:57'25"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :