Chun-Ming Yu 2019/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
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176.4 km | 07:00:29 | 25.2 km/h

日期: 2019-07-07 06:06 - 總爬升: 1033 m - 地點: 台東-花蓮 - 踏頻: 65 - 卡路里: 5930 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

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Chun-Ming Yu

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Chun-Ming Yu

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7月累積里程 : 885.98 km

2019 GIANT PROPEL ADVANCED PRO 1

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Lin Chen, 陳再雄和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.2	1.0 %
2	17.0	1.0 %
3	25.5	1.0 %
4	17.9	1.0 %
5	20.2	1.1 %
6	23.4	1.2 %
7	23.5	1.3 %
8	21.2	2.1 %
9	19.9	1.8 %
10	12.9	1.8 %
11	19.6	2.8 %
12	24.2	2.3 %
13	18.5	2.7 %
14	20.8	1.9 %
15	20.6	2.3 %
16	20.2	1.8 %
17	31.6	-1.6 %
18	31.0	-0.8 %
19	36.7	-3.0 %
20	23.1	-2.9 %
21	21.2	2.7 %
22	10.5	-1.7 %
23	35.0	-1.4 %
24	35.3	-1.2 %
25	30.5	-0.8 %
26	23.2	1.0 %
27	5.1	1.8 %
28	27.1	-1.4 %
29	24.7	1.6 %
30	24.7	2.1 %
31	22.1	2.1 %
32	17.6	3.1 %
33	19.8	2.1 %
34	34.0	-2.0 %
35	26.7	3.0 %
36	33.3	-2.0 %
37	25.9	1.6 %
38	29.5	-1.2 %
39	33.0	-1.6 %
40	37.1	-1.6 %
41	21.1	3.1 %
42	20.7	1.6 %
43	27.5	-1.8 %
44	23.7	1.1 %
45	20.8	1.3 %
46	20.5	1.4 %
47	21.7	1.3 %
48	20.3	1.4 %
49	6.6	2.5 %
50	22.5	1.8 %
51	22.9	1.0 %
52	10.8	-1.3 %
53	5.9	-0.7 %
54	25.5	-0.7 %
55	7.6	2.0 %
56	24.7	-1.2 %
57	22.2	1.5 %
58	3.5	-1.4 %
59	25.4	1.2 %
60	30.3	-0.8 %
61	33.0	-0.6 %
62	28.8	1.3 %
63	38.7	-2.2 %
64	29.8	-1.4 %
65	33.6	-2.6 %
66	31.6	-1.0 %
67	30.3	-1.9 %
68	28.3	1.2 %
69	30.5	-1.1 %
70	28.3	1.8 %
71	27.3	-0.4 %
72	31.6	-1.6 %
73	28.1	1.2 %
74	28.1	-3.8 %
75	40.4	-1.8 %
76	36.4	-1.5 %
77	34.6	-0.9 %
78	6.6	-1.3 %
79	28.3	-0.8 %
80	35.6	-0.5 %
81	35.6	-0.5 %
82	32.1	-0.5 %
83	27.1	-1.3 %
84	30.5	-0.9 %
85	29.3	-1.0 %
86	29.3	-0.8 %
87	27.5	-0.6 %
88	3.3	2.5 %
89	21.1	1.3 %
90	32.1	-1.7 %
91	31.0	-1.1 %
92	28.6	-0.3 %
93	27.7	-0.4 %
94	24.2	1.2 %
95	27.3	-1.3 %
96	30.5	-0.7 %
97	30.3	-0.4 %
98	27.9	-0.4 %
99	26.5	-0.1 %
100	19.5	2.0 %
101	16.7	2.8 %
102	12.6	4.1 %
103	2.2	3.6 %
104	18.5	1.8 %
105	29.3	-2.0 %
106	41.4	-3.4 %
107	46.2	-4.7 %
108	31.3	-1.9 %
109	35.3	-1.6 %
110	31.0	-0.9 %
111	1.9	-0.6 %
112	25.7	-0.5 %
113	25.0	-0.4 %
114	22.8	1.0 %
115	22.1	1.7 %
116	24.8	1.3 %
117	20.3	1.7 %
118	24.3	1.5 %
119	7.5	1.2 %
120	20.9	1.2 %
121	24.5	1.0 %
122	24.3	1.3 %
123	22.6	1.2 %
124	26.3	2.7 %
125	31.0	-2.3 %
126	34.0	-1.4 %
127	30.0	-0.8 %
128	31.3	-0.6 %
129	31.0	-0.6 %
130	3.0	-0.4 %
131	25.7	-1.0 %
132	23.5	1.3 %
133	19.4	2.2 %
134	21.2	2.5 %
135	36.7	-1.8 %
136	36.0	-1.3 %
137	31.9	-0.5 %
138	25.5	1.8 %
139	34.3	-1.6 %
140	33.6	-0.9 %
141	29.5	-0.8 %
142	13.7	-0.9 %
143	2.4	-2.0 %
144	26.1	-0.7 %
145	23.5	1.3 %
146	22.0	1.1 %
147	23.1	1.0 %
148	20.6	1.4 %
149	18.7	2.0 %
150	25.7	-3.0 %
151	33.0	-2.0 %
152	38.7	-1.9 %
153	36.7	-1.6 %
154	34.0	-1.3 %
155	21.3	-1.0 %
156	28.8	-0.7 %
157	29.0	-0.4 %
158	4.0	-0.9 %
159	24.8	1.6 %
160	27.5	-1.4 %
161	33.0	-0.7 %
162	27.5	1.0 %
163	21.7	1.0 %
164	20.3	1.2 %
165	20.7	1.8 %
166	26.3	2.5 %
167	31.9	-1.3 %
168	33.3	-1.1 %
169	12.6	-0.7 %
170	25.2	-0.9 %
171	30.3	-1.1 %
172	28.1	-0.7 %
173	31.3	-0.6 %
174	19.1	-0.4 %
175	16.1	-0.6 %
176	20.6	-0.8 %
176.4	14.1	1.5 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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