林金鞍 2014/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
ID 72472

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12.0 km | 01:33:49 | 07:47/km

日期: 2014-06-21 18:01 - 地點: 安平星光馬試跑 - 天氣: 涼 - 卡路里: 922 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 07'52" / 07'44" / 07'12" / 08'04" / 08'12" / 07'04" / 07'16" / 07'56" / 09'24" / 08'57" / 06'48" / 07'04" / 05'40" /

玩跑~夜安平還蠻漂亮的 ^^

6月累積里程 : 202.07 km

美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 7591.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 洄瀾揪ㄞ走和其他 27 人說推

·

姜宗文不錯喔！讚唷，

2014-06-22 13:53 ·

1 個人推

林金鞍謝謝 ^^

2014-06-22 21:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'44"	00:15'36"
3	07'12"	00:22'48"
4	08'04"	00:30'52"
5	08'12"	00:39'04"
6	07'04"	00:46'08"
7	07'16"	00:53'24"
8	07'56"	01:01'20"
9	09'24"	01:10'44"
10	08'57"	01:19'41"
11	06'48"	01:26'29"
12	07'04"	01:33'33"
12.0	05'34"	01:33'49"

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