詹盛智 2014/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

詹盛智新北市
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58.0 km | 02:25:30 | 23.9 km/h

日期: 2014-06-22 08:22 - 總爬升: 767 m - 地點: 林口加觀音山 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 1566 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

單車
--
今天路線，萬壽路接忠義路上林口下八里由八里療養院接華富山路上觀音山由凌雲路下滑接二重疏洪道返家

6月累積里程 : 318.28 km

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胡國池, 妍妍和其他 4 人說推

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觀看另 1 則留言

詹盛智妍妍回來啦

2014-06-22 17:58 ·

妍妍對呀~~太熱惹!!在宜蘭吃完中午就脫隊坐私車直接回台北了!!後面行程沒跟........34度我快站不住了

2014-06-22 18:05 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	11.0 %
2	26.7	4.0 %
3	26.7	6.8 %
4	24.0	-4.4 %
5	22.1	5.8 %
6	21.8	4.6 %
7	22.5	4.6 %
8	23.7	4.1 %
9	35.6	-3.9 %
10	27.7	-3.6 %
11	24.5	3.3 %
12	22.6	6.2 %
13	23.2	2.6 %
14	23.2	5.4 %
15	19.5	4.3 %
16	25.4	5.0 %
17	27.3	3.2 %
18	20.5	-4.8 %
19	18.6	5.0 %
20	25.5	-4.3 %
21	22.9	4.2 %
22	24.2	-3.7 %
23	32.1	-4.1 %
24	32.4	-1.7 %
25	37.9	-6.2 %
26	39.6	-9.6 %
27	39.6	-4.4 %
28	35.6	-4.2 %
29	26.9	-5.5 %
30	17.5	7.0 %
31	14.6	7.0 %
32	15.7	6.8 %
33	15.7	7.0 %
34	9.9	10.3 %
35	11.8	13.0 %
36	14.2	-4.9 %
37	34.0	-9.0 %
38	30.5	-6.7 %
39	29.8	-7.0 %
40	35.6	-5.8 %
41	34.3	-3.9 %
42	36.0	-6.5 %
43	33.0	-2.4 %
44	16.1	-5.7 %
45	32.1	3.6 %
46	33.0	-5.7 %
47	34.3	-2.7 %
48	38.7	-3.0 %
49	33.0	4.6 %
50	31.6	-3.0 %
51	29.5	2.9 %
52	32.4	-3.2 %
53	26.7	3.8 %
54	34.6	-2.4 %
55	30.8	-3.7 %
56	23.7	5.8 %
57	23.8	7.2 %
58.0	15.7	2.9 %

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