連凱 2019/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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6.0 km | 00:30:23 | 05:03/km

日期: 2019-07-06 16:53 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 05'07" / 05'03" / 05'03" / 05'03" / 05'05" / 05'00" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'10")

05'02" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'02"

(15'12")

05'02" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'02"

(20'15")

05'02" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'05"

(25'21")

05'05" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 45.25 km

母子鱷夾腳拖三代-2(藍) 累積 : 1621.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃智宏, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'03"	00:10'10"
3	05'03"	00:15'13"
4	05'03"	00:20'16"
5	05'05"	00:25'21"
6	05'00"	00:30'21"
6.0	03'13"	00:30'23"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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