10.3 km | 01:03:23 | 06:10/km日期: 2019-07-05 18:51 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 51%
Pace: 07'12" / 06'54" / 06'18" / 05'56" / 05'46" / 06'15" / 07'22" / 05'38" / 05'57" / 07'18" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'29" (+00'51") | 261 / 10261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
223.52 km 
asics TJR034 累積 :
5793.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'54" | 00:14'06" |
| 3 | 06'18" | 00:20'24" |
| 4 | 05'56" | 00:26'20" |
| 5 | 05'46" | 00:32'06" |
| 6 | 06'15" | 00:38'21" |
| 7 | 07'22" | 00:45'43" |
| 8 | 05'38" | 00:51'21" |
| 9 | 05'57" | 00:57'18" |
| 10 | 07'18" | 01:04'36" |
| 10.3 | 06'29" | 01:06'18" |
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