7.0 km | 00:33:32 | 04:47/km日期: 2019-07-05 06:49 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 04'52" / 04'43" / 04'41" / 04'46" / 05'04" / 05'34" / 05'27" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'38" | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 172.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'43" | 00:09'35" |
| 3 | 04'41" | 00:14'16" |
| 4 | 04'46" | 00:19'02" |
| 5 | 05'04" | 00:24'06" |
| 6 | 05'34" | 00:29'40" |
| 7 | 05'27" | 00:35'07" |
| 7.0 | 03'52" | 00:35'09" |
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