5.8 km | 00:35:03 | 06:01/km日期: 2019-07-05 05:18 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 陰 - 平均心率: 143 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'48" / 07'22" / 05'08" / 05'38" / 05'32" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+02'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'39") | 819 / 5819 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
116.89 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
725.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'22" | 00:15'10" |
| 3 | 05'08" | 00:20'18" |
| 4 | 05'38" | 00:25'56" |
| 5 | 05'32" | 00:31'28" |
| 5.8 | 05'56" | 00:36'20" |
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