王明仁． 2014/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

王明仁．台南
ID 21816

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10.6 km | 01:00:05 | 05:40/km

日期: 2014-06-13 06:30 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 06'56" / 04'09" / 04'54" / 04'17" / 06'04" / 05'43" / 05'49" / 05'49" / 06'23" / 06'16" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'55"

(12'55")

05'40"

2278 / 2278

2

47'10"

(01:00'05")

05'37"

8381 / 10660

6月累積里程 : 111.46 km

XT 上傳 | 10 years ago

姜紀辰和程偉修說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	04'09"	00:11'05"
3	04'54"	00:15'59"
4	04'17"	00:20'16"
5	06'04"	00:26'20"
6	05'43"	00:32'03"
7	05'49"	00:37'52"
8	05'49"	00:43'41"
9	06'23"	00:50'04"
10	06'16"	00:56'20"
10.6	06'29"	01:00'05"

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