10.2 km | 01:11:14 | 06:58/km日期: 2019-07-02 06:23 - 總爬升: 103 m - 地點: 嘉義蘭潭 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 131 - 卡路里: 606 Cal
Pace: 07'18" / 07'20" / 07'04" / 07'04" / 07'18" / 07'00" / 06'49" / 06'52" / 06'36" / 06'48" / 05'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
171.74 km 
Mizuno Rider 22黑 累積 :
997.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'20" | 00:14'38" |
| 3 | 07'04" | 00:21'42" |
| 4 | 07'04" | 00:28'46" |
| 5 | 07'18" | 00:36'04" |
| 6 | 07'00" | 00:43'04" |
| 7 | 06'49" | 00:49'53" |
| 8 | 06'52" | 00:56'45" |
| 9 | 06'36" | 01:03'21" |
| 10 | 06'48" | 01:10'09" |
| 10.2 | 05'21" | 01:11'14" |
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