11.0 km | 01:15:55 | 06:52/km日期: 2019-07-01 21:10 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 909 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'53" / 06'34" / 06'57" / 06'43" / 06'47" / 07'09" / 07'04" / 07'28" / 06'36" / 07'18" / 07'14" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+01'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'18" (+01'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'13" (+01'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'53" (+00'01") | 36 / 11036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 86.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'34" | 00:12'27" |
| 3 | 06'57" | 00:19'24" |
| 4 | 06'43" | 00:26'07" |
| 5 | 06'47" | 00:32'54" |
| 6 | 07'09" | 00:40'03" |
| 7 | 07'04" | 00:47'07" |
| 8 | 07'28" | 00:54'35" |
| 9 | 06'36" | 01:01'11" |
| 10 | 07'18" | 01:08'29" |
| 11 | 07'14" | 01:15'43" |
| 11.0 | 05'32" | 01:15'55" |
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