5.1 km | 00:30:09 | 05:57/km日期: 2014-06-19 20:47 - 地點: 西子灣 - 天氣: 悶 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
Pace: 06'40" / 06'07" / 04'58" / 05'56" / 05'50" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+01'41") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 06'06" (+01'09") | 1001 / 2004 |
| 3 | | 04'57" | 1013 / 3018 |
| 4 | | 05'57" (+01'00") | 1012 / 4030 |
| 5 | | 05'49" (+00'52") | 1002 / 5033 |
| 6 | | 05'54" (+00'57") | 25 / 5059 |
| 7 | | 06'30" (+01'33") | 48 / 5107 |
緩和跑一下.....................
最近聽到一句話...「我們所作所為不是為了博得掌聲，而是對得起良心。」......這句話說得...挺好的!!!
6月累積里程 :
194.80 km 
puma 累積 :
1202.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'07" | 00:12'47" |
| 3 | 04'58" | 00:17'45" |
| 4 | 05'56" | 00:23'41" |
| 5 | 05'50" | 00:29'31" |
| 5.1 | 09'35" | 00:30'09" |
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