這一周左腳踝扭傷，經過這幾天的減量跟休息，傷還是沒有好，只好用肌力貼固定住，然後來台中跑半馬，偏偏今天的天氣變化多，非常悶熱，17：30起跑前下了一些小小雨，不夠降溫所以變得悶熱，也沒有風，所以還沒起跑就滿身汗。
起跑後我是1.5隻腳跑，左腳無法出力，只能彈跳方式前進，今天是跑山路，腳的痛苦讓我幾乎是走路大於跑步，因為一跑就痛只能跳，跳又不能跳的久，只要上坡就走路了，而且因為今天的速度慢，周邊也都是步兵，所以跑步的動力消失，感覺是21K健走。
山路真的難走，除了下坡能跑外，真的是..…..一言難盡。
但是因為今天的天氣熱，補給站超多的，有章魚丸子、松阪豬、烤玉米(沒吃到)、炸大章魚、水果、汽水，但是水跟運動飲料喝最多。
今天怕肚子餓，跑前1小時又吃了一個紅豆麵包跟能量包，一起跑就胃不舒服，大約11K後才好一點，吃得下其他食物。
重點現在開車回家。