陳俊吉 2019/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊吉彰化
ID 3922

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半馬 | 02:16:07 | 06:27/km | 第29半馬

POWER IN RUN 臺中浪漫情人橋星光夜跑

官方成績
日期	2019-06-29
成績	02:16:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'26")

00:28'26"

01:02'59"

10 km

(01:02'59")

00:34'33" (+06'07")

15 km

(01:37'20")

00:34'21" (+05'55")

01:07'15" (+04'16")

20 km

(02:10'14")

00:32'54" (+04'28")

Finish

(02:16:07)

日期: 2019-06-29 17:31 - 總爬升: 305 m - 地點: 臺中 - 天氣: 悶 - 卡路里: 1606 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)

基本訓練
--
悶熱～～有累到！

賽前宣言: 順利完賽

賽後評分: 👍
給 4 星

6月累積里程 : 160.01 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, Gordon sung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'23"	00:11'46"
3	05'42"	00:17'28"
4	05'21"	00:22'49"
5	05'37"	00:28'26"
6	06'27"	00:34'53"
7	06'15"	00:41'08"
8	07'30"	00:48'38"
9	06'57"	00:55'35"
10	07'24"	01:02'59"
11	07'58"	01:10'57"
12	08'16"	01:19'13"
13	06'31"	01:25'44"
14	05'17"	01:31'01"
15	06'19"	01:37'20"
16	06'45"	01:44'05"
17	08'06"	01:52'11"
18	05'53"	01:58'04"
19	06'45"	02:04'49"
20	05'25"	02:10'14"
21.0	05'52"	02:16'06"

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