7.3 km | 00:48:18 | 06:37/km日期: 2019-06-20 05:22 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 08'02" / 07'05" / 06'36" / 06'53" / 06'18" / 05'53" / 05'41" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'30") | 298 / 7298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
153.15 km 
Haka one one VANQUISH 3 累積 :
6299.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'05" | 00:15'07" |
| 3 | 06'36" | 00:21'43" |
| 4 | 06'53" | 00:28'36" |
| 5 | 06'18" | 00:34'54" |
| 6 | 05'53" | 00:40'47" |
| 7 | 05'41" | 00:46'28" |
| 7.3 | 06'11" | 00:48'19" |
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