10.9 km | 01:13:22 | 06:44/km日期: 2019-06-19 18:37 - 地點: cw - 天氣: ☀️ - 平均心率: 135 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 04'27" / 04'53" / 05'02" / 03'25" / 07'18" / 06'36" / 06'48" / 06'46" / 09'01" / 08'55" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+02'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+04'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+03'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+03'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+03'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'49" (+05'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'06" (+06'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'39" (+06'33") | 883 / 10883 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
38.78 km 
NORTHFACE ULTE. ATAC 累積 :
322.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'53" | 00:09'20" |
| 3 | 05'02" | 00:14'22" |
| 4 | 03'25" | 00:17'47" |
| 5 | 07'18" | 00:25'05" |
| 6 | 06'36" | 00:31'41" |
| 7 | 06'48" | 00:38'29" |
| 8 | 06'46" | 00:45'15" |
| 9 | 09'01" | 00:54'16" |
| 10 | 08'55" | 01:03'11" |
| 10.9 | 08'02" | 01:10'17" |
展開計圈分析
留言 
