許ㄚ佳 2019/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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5.5 km | 00:47:07 | 08:30/km

日期: 2019-06-18 18:01 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 8358 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'38" / 07'00" / 07'50" / 08'15" / 09'45" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'49"

(09'49")

09'44" (+02'50")

1007 / 1007

163 / 62

2

06'55"

(16'44")

06'54"

1000 / 2008

177 / 81

3

07'55"

(24'39")

07'52" (+00'58")

1005 / 3013

176 / 71

4

08'15"

(32'54")

08'11" (+01'17")

1007 / 4020

176 / 69

5

09'56"

(42'50")

09'54" (+03'00")

1001 / 5022

185 / 54

6

04'17"

(47'07")

07'57" (+01'03")

538 / 5561

192 / 65

6月累積里程 : 41.18 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

kennyhsiung, 陳良煦 21E 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'38"	00:09'38"
2	07'00"	00:16'38"
3	07'50"	00:24'28"
4	08'15"	00:32'43"
5	09'45"	00:42'28"
5.5	08'38"	00:47'07"

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朋友動態

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