盧建鵬 2019/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

盧建鵬新北市
ID 10902

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6.4 km | 00:45:38 | 07:09/km

日期: 2019-06-14 21:10 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'54" / 07'07" / 07'21" / 07'10" / 07'18" / 07'14" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54"

1000 / 1000

2

07'06"

(14'01")

07'06" (+00'12")

1000 / 2000

3

07'20"

(21'22")

07'20" (+00'26")

1000 / 3000

4

07'10"

(28'32")

07'10" (+00'16")

1000 / 4000

5

07'17"

(35'50")

07'17" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 52.21 km

夾腳拖累積 : 522.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Zachary, 蔡淵智和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'07"	00:14'01"
3	07'21"	00:21'22"
4	07'10"	00:28'32"
5	07'18"	00:35'50"
6	07'14"	00:43'04"
6.4	06'55"	00:45'38"

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