2019/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
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10.1 km | 00:49:04 | 04:52/km

日期: 2019-06-17 18:05 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'07" / 04'34" / 04'49" / 04'56" / 04'53" / 04'56" / 05'00" / 05'01" / 04'49" / 04'38" / 07'00" /

基本訓練

6月累積里程 : 215.83 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'34"	00:09'41"
3	04'49"	00:14'30"
4	04'56"	00:19'26"
5	04'53"	00:24'19"
6	04'56"	00:29'15"
7	05'00"	00:34'15"
8	05'01"	00:39'16"
9	04'49"	00:44'05"
10	04'38"	00:48'43"
10.1	06'52"	00:49'04"

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