Chun-Jan Liao 2019/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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半馬 | 01:59:48 | 05:37/km | 第16半馬

2019 早安臺北半程馬拉松邀請賽暨青春樂園嘉年華

官方成績
日期	2019-06-16
成績	01:59:48
總名次	94 / 918
分組名次	80 / 708
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'48")

00:25'48"

00:52'30"

10 km

(00:52'30")

00:26'42" (+00'54")

15 km

(01:19'21")

00:26'51" (+01'03")

00:56'45" (+04'15")

20 km

(01:49'15")

00:29'54" (+04'06")

Finish

(01:59:48)

日期: 2019-06-16 07:05 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 1284 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)

新竹

Chun-Jan Liao

·

新竹

Chun-Jan Liao

·

很曬的一場賽事，差點蒸發掉。
主辦單位狀況很多，無法一一羅列，幸好總算順利完賽。

賽前宣言: 休閒跑

賽後評分: 蠻多狀況的，很難給好星評。
給 1 星

6月累積里程 : 179.12 km

Mizuno Wave Shadow 2 (亮綠) 累積 : 2631.7 km

GPX 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, Ron Yen 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'09"	00:10'18"
3	05'15"	00:15'33"
4	05'00"	00:20'33"
5	05'15"	00:25'48"
6	05'12"	00:31'00"
7	05'27"	00:36'27"
8	05'18"	00:41'45"
9	05'21"	00:47'06"
10	05'24"	00:52'30"
11	05'18"	00:57'48"
12	05'18"	01:03'06"
13	05'21"	01:08'27"
14	05'21"	01:13'48"
15	05'33"	01:19'21"
16	05'57"	01:25'18"
17	05'48"	01:31'06"
18	06'00"	01:37'06"
19	05'48"	01:42'54"
20	06'21"	01:49'15"
21	06'57"	01:56'12"
21.6	05'59"	01:59'48"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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