5.8 km | 01:15:22 | 12:55/km日期: 2019-06-15 19:54 - 平均心率: 108 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 13'03" / 13'38" / 12'39" / 12'32" / 20'53" / 16'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'03" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'38" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'38" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'31" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'39" (+01'28") | 828 / 5828 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
9.44 km Hoka one one ARAHI 累積 :
688.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'03" | 00:13'03" |
2 | 13'38" | 00:26'41" |
3 | 12'39" | 00:39'20" |
4 | 12'32" | 00:51'52" |
5 | 20'53" | 01:12'45" |
5.8 | 16'51" | 01:26'43" |