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    鄧清巨(蘭潭跑跑部) 嘉義
    ID 11539
    195 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄧清巨(蘭潭跑跑部)
    33.5 km | 02:24:14 | 13.9 km/h
    日期: 2014-06-15 09:29 - 地點: 四湖到大林 - 天氣: 雨 - 平均心率: 40 - 卡路里: 2976 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

    跑完超半馬後騎單車回家

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 33.52 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    宅宅男🏠, 江景豪 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    羊小明 鄧大是抽中腳踏車喔^^,所以來的時候單車在泰哥車上?
    2014-06-15 16:39 ·
     1 個人推
    陳小山（河馬跑不快） 強啊
    2014-06-15 16:49 ·
     1 個人推
    天寶 酒精排光了沒ㄚ~
    2014-06-15 18:36 ·
     1 個人推
    鄧清巨(蘭潭跑跑部) 羊大..單車是前一天就載來朋友家放了
    2014-06-16 13:42 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.3-0.9 %
    220.9-0.3 %
    320.51.7 %
    416.12.2 %
    513.8-0.6 %
    618.91.2 %
    718.1-0.5 %
    818.61.3 %
    918.3-0.4 %
    1018.92.0 %
    1117.02.6 %
    1214.62.3 %
    1315.33.0 %
    1420.03.7 %
    1514.3-1.1 %
    1619.31.0 %
    1720.3-0.4 %
    1818.42.0 %
    1916.12.0 %
    2022.2-0.4 %
    2122.0-1.0 %
    2218.51.3 %
    2318.82.3 %
    2419.5-1.3 %
    2513.61.0 %
    2614.81.8 %
    2723.7-1.0 %
    2819.5-1.0 %
    2918.72.0 %
    3016.71.2 %
    3115.41.5 %
    3216.24.3 %
    332.94.6 %
    33.52.241.0 %

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