11.7 km | 01:19:06 | 06:46/km日期: 2019-06-09 06:54 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 08'09" / 07'35" / 05'50" / 07'05" / 06'03" / 06'56" / 20'19" / 06'39" / 06'49" / 06'03" / 10'19" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'37" (+01'48") | 500 / 6500 |
| 8 | | 06'32" (+00'43") | 1000 / 7500 |
| 9 | | 07'10" (+01'21") | 1000 / 8500 |
| 10 | | 05'49" | 1000 / 9500 |
| 11 | | 07'00" (+01'11") | 1000 / 10500 |
| 12 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 11500 |
| 13 | | 05'47" | 179 / 11679 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 124.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 07'35" | 00:15'44" |
| 3 | 05'50" | 00:21'34" |
| 4 | 07'05" | 00:28'39" |
| 5 | 06'03" | 00:34'42" |
| 6 | 06'56" | 00:41'38" |
| 7 | 20'19" | 01:01'57" |
| 8 | 06'39" | 01:08'36" |
| 9 | 06'49" | 01:15'25" |
| 10 | 06'03" | 01:21'28" |
| 11 | 10'19" | 01:31'47" |
| 11.7 | 05'41" | 01:35'39" |
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