高丕智 2019/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

高丕智台北市
ID 245445

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1.1 km | 00:06:34 | 06:01/km

日期: 2019-06-07 18:41 - 平均心率: 170 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'09" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

2

00'30"

(06'34")

05'55"

85 / 1085

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 156.60 km

ASICS 虎走 6 累積 : 315.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳財成, 許小旗和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
1.1	06'01"	00:06'40"

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