12.8 km | 01:16:05 | 05:58/km日期: 2000-03-28 17:28 - 平均心率: 146 - 卡路里: 893 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'00" / 10093761'50" / 08'55" / 06'00" / 06'36" / 06'14" / 08'04" / 06'22" / 06'16" / 06'11" / 06'10" / 12'34" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+01'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+02'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+02'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+02'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+02'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'16" (+02'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" (+02'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'10" (+02'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'03" (+02'04") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'49" (+01'50") | 750 / 12750 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 12.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 10093761'50" | 168229:25'50" |
| 3 | 08'55" | 168229:34'45" |
| 4 | 06'00" | 168229:40'45" |
| 5 | 06'36" | 168229:47'21" |
| 6 | 06'14" | 168229:53'35" |
| 7 | 08'04" | 168230:01'39" |
| 8 | 06'22" | 168230:08'01" |
| 9 | 06'16" | 168230:14'17" |
| 10 | 06'11" | 168230:20'28" |
| 11 | 06'10" | 168230:26'38" |
| 12 | 12'34" | 168230:39'12" |
| 12.8 | 06'26" | 168230:44'02" |
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