潘中建 2019/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

潘中建屏東
ID 423251

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4.2 km | 00:28:49 | 06:56/km

日期: 2019-06-03 08:17 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'15" / 06'47" / 06'42" / 06'56" / 07'33" /

恢復跑
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腹急中斷

6月累積里程 : 173.45 km

Nike FreeRN flyknit 2018+370公里累積 : 380.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Mitty 和 Tēⁿ Tiok-àn 說推

·

Tēⁿ Tiok-àn 太拼了喔

2019-06-03 09:57 ·

1 個人推

潘中建想適應早上的氣溫，結果不敵內急😭

2019-06-03 10:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'47"	00:14'02"
3	06'42"	00:20'44"
4	06'56"	00:27'40"
4.2	07'22"	00:28'48"

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