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    林家治 新竹
    ID 296137
    581 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林家治
    半馬 | 01:45:47 | 05:00/km | 第31半馬
    2019 桃園 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-06-02
    成績01:45:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'41")
    		00:25'41" (+03'06")00:51'23" (+02'25")
    10 km(00:51'23")
    		00:25'42" (+03'07")
    15 km(01:17'46")
    		00:26'23" (+03'48")00:48'58"
    20 km(01:40'21")
    		00:22'35"
    Finish(01:45:47)

    日期: 2019-06-02 06:00 - 總爬升: 411 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 947 Cal - 總步數: 20088 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'32"  (02'32")
    		05'03" (+01'16")500 / 500187 / 105
    2
    02'21"  (04'53")
    		04'41" (+00'54")500 / 1000188 / 113
    3
    02'22"  (07'15")
    		04'43" (+00'56")500 / 1500186 / 113
    4
    02'31"  (09'46")
    		05'00" (+01'13")502 / 2003185 / 107
    5
    02'19"  (12'05")
    		04'36" (+00'49")503 / 2506186 / 116
    展開計圈分析
    6
    02'21"  (14'26")
    		04'40" (+00'53")502 / 3009188 / 113
    7
    02'50"  (17'16")
    		05'38" (+01'51")502 / 3512185 / 95
    8
    02'49"  (20'05")
    		05'36" (+01'49")502 / 4014187 / 95
    9
    03'03"  (23'08")
    		06'04" (+02'17")502 / 4516185 / 88
    10
    02'47"  (25'55")
    		05'33" (+01'46")501 / 5018188 / 95
    11
    02'51"  (28'46")
    		05'41" (+01'54")500 / 5518187 / 93
    12
    03'09"  (31'55")
    		06'17" (+02'30")501 / 6019187 / 84
    13
    02'33"  (34'28")
    		05'05" (+01'18")500 / 6520188 / 104
    14
    02'44"  (37'12")
    		05'26" (+01'39")501 / 7022188 / 97
    15
    02'44"  (39'56")
    		05'26" (+01'39")502 / 7525188 / 97
    16
    02'44"  (42'40")
    		05'26" (+01'39")502 / 8027189 / 96
    17
    02'16"  (44'56")
    		04'31" (+00'44")500 / 8527193 / 114
    18
    02'21"  (47'17")
    		04'41" (+00'54")501 / 9029190 / 111
    19
    02'30"  (49'47")
    		05'00" (+01'13")500 / 9529188 / 105
    20
    02'13"  (52'00")
    		04'24" (+00'37")502 / 10031190 / 119
    21
    01'54"  (53'54")
    		03'47"501 / 10532198 / 132
    22
    03'07"  (57'01")
    		06'12" (+02'25")502 / 11035188 / 85
    23
    02'55"  (59'56")
    		05'49" (+02'02")501 / 11536188 / 91
    24
    02'21"  (01:02'17")
    		04'40" (+00'53")502 / 12039189 / 112
    25
    02'01"  (01:04'18")
    		04'00" (+00'13")502 / 12541194 / 128
    26
    02'59"  (01:07'17")
    		05'57" (+02'10")500 / 13042188 / 89
    27
    03'33"  (01:10'50")
    		07'05" (+03'18")500 / 13542189 / 74
    28
    02'40"  (01:13'30")
    		05'17" (+01'30")503 / 14045189 / 99
    29
    02'50"  (01:16'20")
    		05'38" (+01'51")501 / 14547186 / 95
    30
    02'42"  (01:19'02")
    		05'22" (+01'35")502 / 15049186 / 99
    31
    02'44"  (01:21'46")
    		05'27" (+01'40")501 / 15551187 / 97
    32
    02'24"  (01:24'10")
    		04'45" (+00'58")503 / 16054189 / 110
    33
    02'08"  (01:26'18")
    		04'15" (+00'28")500 / 16555194 / 120
    34
    02'22"  (01:28'40")
    		04'43" (+00'56")501 / 17057193 / 109
    35
    02'27"  (01:31'07")
    		04'52" (+01'05")503 / 17560192 / 106
    36
    02'03"  (01:33'10")
    		04'05" (+00'18")500 / 18061195 / 125
    37
    02'26"  (01:35'36")
    		04'52" (+01'05")500 / 18561192 / 106
    38
    01'58"  (01:37'34")
    		03'55" (+00'08")502 / 19063198 / 128
    39
    01'56"  (01:39'30")
    		03'50" (+00'03")502 / 19565198 / 130
    40
    02'03"  (01:41'33")
    		04'05" (+00'18")500 / 20066198 / 123
    41
    02'09"  (01:43'42")
    		04'16" (+00'29")502 / 20569198 / 117
    42
    02'05"  (01:45'47")
    		04'15" (+00'28")488 / 21057193 / 120
    新竹
    林家治
    畯（準仔） 和 ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言

    到石園路就可以看到很多車，心想應該是同個方向，但路線設計不好全卡住，早上大排長龍的車陣讓時間耗費很多，還好有提早出門。
    起跑沒很快，因為看到爬升太高，連續15公里的上下坡交替著，10公里左右只追上總5，連馬尾妹都很強啊！難怪名次會很後面，高手都來報到，Tomo先生也來湊一腳，他都在很後面了，高手級的都是熟面孔。上上下下的賽道只能保守以對，接近折返處才看到領先跑者，高手也無法高速跑。
    途中看到毛毛蟲吊在半空之中，心想會弄到人吧！就用手抓下來，還好沒沾黏在身上。回程看到建宏跑好快，17公里才碰到，後面又被拉開距離，70年代的老車只能靠下坡加速增加優勢，再加上高速過髮夾彎，隨然只有一個🤣🤣🤣，最後原本要追上前面的跑者，可惜差2秒。拿完賽獎牌的也不太會看，高速衝刺還叫我拿😱😱😱不小心碰到一點點。後面完賽跑者也擋在路中來不及煞車撞上了，還好都沒事😅😅😅。
    補充一下特殊事件，有個關西跑團ㄧ人參賽，很多人來陪跑🤣🤣🤣

    賽前宣言: 衝刺班
    賽後評分: 折返補給不夠即時換邊
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 346.58 km Brooks 2號大明 累積 : 2208.6 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    黃進發, 猛禽旺仔🌸 和其他 133 人說推
    · 留言
    觀看另 80 則留言
    TestRunner 看起來不好跑~恭喜完賽
    2019-06-02 10:42 ·
     2 個人推
    陳皮 恭喜高速完賽👍👍👍
    2019-06-02 10:51 ·
     1 個人推
    Joyce Hung 哈哈 治哥也太厲害了吧
    跑步還能同時update天下事
    2019-06-02 10:55 ·
     1 個人推
    ㄚ昌 日安！恭喜完成半馬賽事😊
    2019-06-02 10:57 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜完賽，辛苦了~
    2019-06-02 10:58 ·
     1 個人推
    王威迪 恭喜完賽，這種坡度還能這麼快，厲害厲害👍
    2019-06-02 11:01 ·
     1 個人推
    林燕兒 太厲害了 👍🏼午安週日運動愉快
    2019-06-02 11:08 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽，超棒的～
    祝 假期愉快 心怡自在 ^_^
    2019-06-02 11:11 ·
     1 個人推
    劉清泉 林大哥恭喜完賽
    2019-06-02 11:11 ·
     1 個人推
    張博淳 恭喜完賽👍👍👍
    2019-06-02 11:12 ·
     1 個人推
    黄蓉 恭喜高速完賽 跑石門水庫辛苦了
    2019-06-02 11:15 ·
     1 個人推
    建宏 家治大哥下坡超快👍
    過彎使用甩尾嗎
    一下車尾燈就看不到了😆
    2019-06-02 11:21 ·
     1 個人推
    ㄚ拖泰 家治大哥 🎊恭喜完賽🎊
    很高興有機會與您短暫的聊天
    2019-06-02 11:27 ·
     2 個人推
    萊恩 恭喜完賽 👏👍
    筆記：這場高手太多，有上下坡 😩😩😩
    2019-06-02 11:28 ·
     1 個人推
    暴龍 上下坡還能衝4分速，厲害👍，男丙組果然是死亡組，高手如雲，恭喜高速完賽。
    2019-06-02 11:28 ·
     2 個人推
    鍾勝棋 恭喜完賽
    太強了
    讚喔
    2019-06-02 11:29 ·
     1 個人推
    潘索隆 恭喜高速完賽厲害了👍
    2019-06-02 11:40 ·
     1 個人推
    龔俊維
    2019-06-02 11:45 ·
     2 個人推
    龔俊維 20/390我；家治哥19/390哈哈😄
    2019-06-02 11:46 ·
     2 個人推
    侯仁伯 恭喜家治兄半馬高速完賽!假日愉快！
    2019-06-02 11:46 ·
     1 個人推
    加減ㄟ 我還在上班你半馬跑完了
    上上下下這速度不容意ㄚ
    2019-06-02 11:48 ·
     3 個人推
    み が 恭喜完賽
    2019-06-02 11:49 ·
     1 個人推
    林金樹 恭喜高速完賽!
    2019-06-02 12:00 ·
     1 個人推
    SuApin 恭喜半馬完賽
    水喔👍🏾👍🏾
    2019-06-02 12:15 ·
     1 個人推
    陸劍虹 全統辦的人都比較多，所以要上凸台也比較難。
    2019-06-02 12:30 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 70年代的級距、競爭還是夠激烈，山路跑這樣的成績不容易啊 ~ 恭喜 家治水庫馬漂亮完賽啦 !! 😊👍✌️
    2019-06-02 12:32 ·
     2 個人推
    吳國誌 家治兄
    恭喜高速完賽。
    大熱天~辛苦了。
    2019-06-02 12:40 ·
     1 個人推
    David Chiu 恭喜
    2019-06-02 13:02 ·
     1 個人推
    劉忠憲 恭喜高速完賽唷，上上下下也不輕鬆
    2019-06-02 13:02 ·
     1 個人推
    廖品蓁 恭喜家治半馬高速完賽👍！
    2019-06-02 13:10 ·
     1 個人推
    小春 午安，恭喜半馬成功完賽
    2019-06-02 13:42 ·
     1 個人推
    李建宏 恭喜家治兄高速完賽！👏👏👍（上上下下雖然讓跑步更具趣味性，但對於雙腿則是煎熬呀！哈哈😄）
    2019-06-02 13:43 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜你高速完賽喔~👍
    2019-06-02 14:02 ·
     1 個人推
    張行亮 恭喜高速完賽！
    2019-06-02 14:14 ·
     1 個人推
    李清恩 午安週日愉快恭喜半馬完賽
    2019-06-02 14:15 ·
     1 個人推
    洪隆萍 午安 恭喜完賽
    2019-06-02 14:16 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2019-06-02 14:35 ·
     1 個人推
    蔡聖豐 恭喜林大高速完賽👍👍。
    2019-06-02 14:43 ·
     2 個人推
    藍玉玲 我也跑這場唷~我們停完車走1.5k才到會場😯今天人超多沒遇見你，恭喜高速完賽💪
    2019-06-02 14:55 ·
     1 個人推
    懷文 差點破百！恭喜飆速完賽！
    2019-06-02 15:08 ·
     1 個人推
    懷文 今天綁水壺跑感覺很不舒服 ，一路上追悔莫及，跑不下去了！
    2019-06-02 15:11 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 升411不好跑喔
    2019-06-02 15:21 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 哇！這路線難跑！真是神速
    2019-06-02 15:31 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 我月底的賽事高度和你這場差不多
    我也在想前面要配多少
    可能會410-420
    或要不要再快一点
    我這場有獎金目前我己知有二個半馬1小時10幾的
    高手有報
    到時可能很拼
    2019-06-02 15:31 ·
     1 個人推
    李小捷 治哥：恭喜完賽💪...這配速怎麼看都好讓人讚歎啊！😇
    2019-06-02 15:49 ·
     1 個人推
    jlchao1963 賀喜快速飛哥
    2019-06-02 15:52 ·
     1 個人推
    何帥樵 恭喜高速完賽……👍👍👍
    2019-06-02 16:03 ·
     1 個人推
    林元章 謝謝你
    2019-06-02 16:11 ·
     1 個人推
    陳政男 高速完賽，恭喜～
    下次不會做過頭了，哈哈
    2019-06-02 16:14 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 午安!
    恭喜高速漂亮完賽，讚~
    2019-06-02 16:19 ·
     2 個人推
    Jason Hsu 恭喜高速完賽👏👏👏
    2019-06-02 16:24 ·
     1 個人推
    Ayaka 恭喜完賽👍👍👍
    2019-06-02 17:18 ·
     1 個人推
    涂小娟 恭喜完賽
    2019-06-02 17:47 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 這場高手很多，你是其一😎
    恭喜高速完賽~👏👏👏
    2019-06-02 17:51 ·
     1 個人推
    畯（準仔） 治哥：午安問好！
    恭喜高速完賽！太棒了…
    2019-06-02 18:12 ·
     2 個人推
    TestRunner 今天太熱了 不知道早上有沒有這麼熱😅
    2019-06-02 18:19 ·
     1 個人推
    秀芬 恭喜完賽！👍
    2019-06-02 18:34 ·
     1 個人推
    陳大頭 恭喜漂亮完賽
    2019-06-02 19:13 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2019-06-02 19:36 ·
     1 個人推
    Diana Lin 晚安恭喜漂亮完賽
    2019-06-02 19:51 ·
     2 個人推
    台中阿森 好快的山路馬
    練心有效
    2019-06-02 19:53 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安～恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2019-06-02 20:00 ·
     1 個人推
    廖文彬 晚安，恭喜超高速完賽。
    聽說賽道還滿硬的，看來你不受影響，飆速愉快。😁
    2019-06-02 20:13 ·
     2 個人推
    王瑞鉉 恭喜高速完賽
    2019-06-02 21:32 ·
     1 個人推
    藍婷 上上下下的賽道⋯😅
    2019-06-02 22:12 ·
     1 個人推
    郭耀宗 晚安，恭喜高速漂亮完賽。
    2019-06-03 00:09 ·
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    Jordan Cheng 哇,這速度才19名真的有誇張
    2019-06-03 08:20 ·
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    人渝🏊‍♀️🐟 我的髮彎夾也衝的很快
    衝完開心欸 因為終點站就要到了
    結果你343 都飛起來了耶👍
    2019-06-03 09:07 ·
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    LuLu Chiu 恭喜完賽^^
    老師跑山的功力越來越讚啦~
    2019-06-03 11:06 ·
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    吳壬豪 恭喜完賽👍
    2019-06-03 14:17 ·
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    Matt 林大哥午安~
    超棒的賽事心得分享
    恭喜順利完賽(讚)
    2019-06-03 14:49 ·
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    呂理用 午安！恭喜山路半馬快速順利完賽！
    2019-06-03 16:13 ·
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    曾烽耿 恭喜高速完賽喔！
    2019-06-03 20:19 ·
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    Angela1414 恭喜漂亮完賽
    2019-06-03 21:04 ·
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    Kent Hong （見成） 恭喜半馬高速完賽；超讚！
    2019-06-03 22:36 ·
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    登順 恭喜完賽
    2019-06-03 22:45 ·
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    小Z 恭喜高速完賽
    2019-06-03 22:49 ·
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    Chien Chen Lu 強！ 高手！ 😁😁
    2019-06-03 23:58 ·
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    Safulo 真快
    2019-06-04 16:56 ·
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    Cash Hsu 高速完賽，太強了！
    2019-06-05 10:43 ·
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    無在天 比我快1個小時！
    2019-06-05 23:17 ·
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    無在天 而且我還少跑2k！

    可是～

    我跟著大家回轉的吶！
    2019-06-05 23:23 ·
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     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'53"00:04'53"
    204'52"00:09'45"
    304'36"00:14'21"
    405'30"00:19'51"
    505'50"00:25'41"
    605'49"00:31'30"
    705'08"00:36'38"
    805'20"00:41'58"
    904'46"00:46'44"
    1004'39"00:51'23"
    1104'28"00:55'51"
    1205'34"01:01'25"
    1304'31"01:05'56"
    1406'31"01:12'27"
    1505'19"01:17'46"
    1605'14"01:23'00"
    1704'27"01:27'27"
    1804'41"01:32'08"
    1904'30"01:36'38"
    2003'43"01:40'21"
    2104'17"01:44'38"
    21.119'19"01:45'47"

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