Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2014/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

10.2 km | 00:56:30 | 05:31/km

日期: 2014-06-11 05:24 - 地點: 18尖山 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 07'24" / 06'12" / 05'52" / 05'56" / 06'36" / 05'36" / 05'12" / 05'00" / 05'00" / 14'23" /

W2D3R56 10.2K
毛毛細雨, 跑起來很舒服.

6月累積里程 : 161.18 km

mizuno Wave Spacer Dyana Wide 累積 : 824.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

vicky, okchiou 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'12"	00:13'36"
3	05'52"	00:19'28"
4	05'56"	00:25'24"
5	06'36"	00:32'00"
6	05'36"	00:37'36"
7	05'12"	00:42'48"
8	05'00"	00:47'48"
9	05'00"	00:52'48"
9.7	04'40"	00:56'16"

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