6.0 km | 00:43:57 | 07:17/km日期: 2019-06-01 06:20 - 平均心率: 140 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'03" / 07'01" / 08'01" / 08'04" / 07'05" / 06'31" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" | 32 / 6032 |
本來想去澄清湖探險
滿心期待地早起 還難得擦上防曬
結果 就在出門前下雨 殘念+無奈……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
169.17 km 
adidas adizero tempo 9 累積 :
821.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'01" | 00:14'04" |
| 3 | 08'01" | 00:22'05" |
| 4 | 08'04" | 00:30'09" |
| 5 | 07'05" | 00:37'14" |
| 6 | 06'31" | 00:43'45" |
| 6.0 | 03'33" | 00:43'52" |
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